人気の健康体操『真向法（まっこうほう）』
県内で20ヶ所教室があります。
無料体験も行っておりますので気軽にお越しください！！
真向法体操は簡単な４つの動作からなり、股関節や筋肉を柔軟にし、健康を維持する体操です。
◆第１体操：あぐらのような姿勢で両足裏の外側を合わせ、上体を前に倒す
◆第２体操：両脚を前に伸ばして座り、上体を前に倒す
◆第３体操：第２体操の姿勢から開脚し、足首を反らして立て、上体を倒す
◆第４体操：正座の姿勢から両脚の幅を広げ、後ろに倒れる
シンプルな基本動作で 畳１畳程のスペースがあればできる、手軽なストレッチ体操です。
ご参加お待ちしております。
公益社団法人 真向法教会
［H P］ http://www.makkoho.or.jp
p(*＾▽＾*)q 応援しています！！
