紹介

大和田先生のレッスン（ヨガのポーズ②）

〈 ヨガのポーズ 〉

【三日月のポーズ】　背中周り

 

【トカゲのポーズ】　股関節

【ガス抜きのポーズ】　腸

【橋のポーズ】　背筋とお尻（ヒップアップ）

【仰向けのがっせきポーズ】　股関節とリフレッシュ

 

【花輪のポーズ】　股関節

 

 

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